その他ダイエット
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そんなにつらくない?3日間かけてするプチ断食
プチ断食とは、飲み物以外のものを摂取しない断食のことです。ダイエットのためにする方が多いかと思いますが、胃や腸は消化すべきものが入ってこなくても収縮を続けるので、胃や腸のひだひだの中にこびりついていた汚れを排出でき、便秘や肌荒れの解消にもつながります。私も時々するのですが、それ程、辛く...
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”炭酸水がマイブーム”、”炭酸水うまい!”と1度飲むと炭酸水にはまる人増加中!海外ではレストランへ行ってお水を注文するとガス入りか無しかと聞かれます。それ程海外では普通のお水と同じように常飲されています。昨今では日本でも身近に手に入りやすく、コストもそれほどかかりませんので美容と健康の為に飲んでいる方もたくさんいらっしゃるでしょう。この炭酸水をただ飲むというダイエット法は従来のダイ...
ダイエッターの方なら、プチ断食という言葉を聞いたことがある人はいるかもしれません。プチ断食は、「断食」とは違い、山にこもって水も固形物も取らない修行のようなものとはかなり違うものです。短期間の間、食べ物を控えることによって、内臓を休ませ胃腸のリセットを行い、美容効果と健康を促す効果があると言われています。
芸能人でもトライしている人も多いものですが、実際どのようなや...
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ジュースクレンズをご存知ですか?
ジュースクレンズとは、基本3日間〜最長5日間の断食期間中に、コールドプレスジュースという野菜や果物を低温圧縮方式で絞った100%のジュースのみを飲んで過ごすといったデトックスダイエット法です。
海外セレブやモデルが初めて、ハリウッドやNYで大流行しました。
今では、日本の有名人もたくさん行っています。
では、どんな方法で行えばいいのか?ジュ...
ダイエットを始めたあなた。食事をする時にカロリーが気になりませんか?
でも、自分でカロリーを計算したり記録したりするのは面倒だし・・
ただダイエットするだけでなく健康的に痩せたい・・・ など
といった方に、オススメのアプリをご紹介いたします。
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なんだか最近体の調子が万全でなくだるい、胃腸の調子がイマイチ、お通じもなく肌荒れが・・・なんていうことはありませんか?病気の時、人は常に何か栄養をつけないと!と思いがちですが、実は体調が悪い時ほど食事は控え、内臓器官をお休みさせることが大切。その方法として昨今人気のプチ断食。断食とは本来、最低でも三日以上連続して食べないことを指します。これは本断食といって指導者の下でやるべきもので...
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下半身太り、一年を通して気になります。特に冬場は、上半身に厚めの素材が集中するだけでなく、洋服の素材自体も厚手で太く見えてしまいます。細く見せようと黒色を選んで全身真っ黒なコーディネートという事も少なくありません。
下半身が細いと全体もスッキリ見せてくれます。写真に納まった際、一目瞭然なのです。体重が落ちても、下半身は細くならないと諦めてしまいたくなります。自宅で簡単に効...
ダイエット女性によっては、一年中付きまとう試練です。時には、自分を甘やかし自堕落な生活を送ることもあるでしょう。突然のデートや旅行のお誘いなど緊急にダイエットをしなければならない時があることも事実です。
そんな時、私が実践している1週間3キロダイエ...
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何かイベントがあるたびに、痩せなければ!!と考えていませんか?だけど短期間で痩せるためには食事を抜いたりして無理する羽目に... また、頑張ってダイエットに成功したのに、その後元の生活に戻したらすぐに体重が戻ってしまった、若しくは更に体重が増加した、なんていうリバウンド現象も。
そんなことにならない為に、無理な...