美容・ケア
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見かけより内面が大事よ！‥と言われても、やはり気になるのが外見です。第一印象が良くないと、その人の内面まで知ろうとは思いませんよね？だからこそ、外見は大事です！その容姿を決める大きなポイントになるのが体型ですよね！今太っている方は、痩せた理想の体型に憧れるものです。そこでまず考えるのがダイエットだと思います。ゆっくりと少しずつ痩せていくのが、ダイエットの理想と言われていますが、病的...
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見かけより内面が大事よ！‥と言われても、やはり気になるのが外見です。その容姿を決める大きなポイントになるのが体型ですよね！今太っている方は、痩せた理想の体型に憧れるものです。そこでまず考えるのがダイエットですよね！ゆっくりと少しずつ痩せていくのが、ダイエットの理想と言われていますが、告白のタイミングやそれぞれの事情で、どうしてもあと1ヶ月で10㎏痩せなきゃいけない！と...
食べる量を減らすことができれば、痩せられるのに！と思っている方、多いと思います。でも、この食べる量を減らすのは、そう簡単なことではありません。そこで、今すぐにでも始められる、食べる量を効率よく減らすコ...
みなさんは冬のさむーい時期のお風呂、どうされているでしょうか？そうですよね、冬のお風呂と言えば、温かいたっぷりの湯船に浸かった入浴ですよね。シャワーと違って全身がポカポカと温まります。温かいたっぷりの湯船と言えば入浴剤が欠かせません。世の中に入浴剤はたくさんありますが、それらの中でも特に有名なのがムトウハップです。ムトウハップを入れるとお湯が真っ白になり、独特の硫黄の香りを漂わせて...
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スポーツジムやエステに通う、毎日ランニングをする、特定の食べ物を抜くダイエットをする、サプリを飲む。どれもダイエットに効果があるかもしれませんが、本気でダイエットをするのであれば、色々言っても、食欲を抑え、食べる量を減らすことがもっとも手っ取り早い方法です。それを可能とする5つの方法を紹介します。すぐにできることばかりなの...
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毎朝しっかり髭を剃ったのに、夕方にはびっしり生えてきてまた剃らなきゃいけない‥そんな経験ありませんか？濃い髭に悩む男性なら、必ず経験されたことのある嫌な記憶だと思います。髭が濃いだけならまだしも、生えてくるスピードがとにかく早いですから、それに困っている方も多いと思います。一回剃ったら、せめてその日一日くらいはもう剃らなくても済むレベルにしたいですよね。そこで今回は、１日一回で済...
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おにぎりダイエットは、つんく♂さんがご友人の放送作家のアラケンさんのために考案したダイエット法です。2010年には微調整まで加えた方法をブログで紹介されています。実施期間は、2週間から3週間です。腸の状態を良くし、汚れを体外に排出することで、体重5％オフを目指します。つんく♂さんご自身が、2011年に行ったこのダイエットの過程がメニューと共に、ブログに紹介されているので、ご...
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そんなにつらくない？3日間かけてするプチ断食
プチ断食とは、飲み物以外のものを摂取しない断食のことです。ダイエットのためにする方が多いかと思いますが、胃や腸は消化すべきものが入ってこなくても収縮を続けるので、胃や腸のひだひだの中にこびりついていた汚れを排出でき、便秘や肌荒れの解消にもつながります。私も時々するのですが、それ程、辛く...
日々の健康管理に体重計を使用している人も多いですよね？BMIや体重ももちろん大事ですが、生活習慣病の予防には体脂肪にも注目したいところです。皮下脂肪だけでなく、内臓脂肪は、重大な病気を引き起こすことも十分にありえます。そんな中、手軽に体脂肪率をはかれるアイテムとして、体脂肪計付き体重計はとても人気があります。これは一体、どのような方法で測定しているのか気になりませんか？今回は、...
みなさんダイエットはしたことありますか？ダイエットで、体重は減っても、体脂肪が減らないと、なんとなく締まりのない体になり、男女関わらずボディラインが崩れやすいです。理想的なボディラインに少しでも近づけるためには、筋肉をつけながら脂肪を減らしていくものです。もちろん、筋肉をつけるには、運動が必要です。しかし、その筋肉をつけるための前提では、何を食べて何を糧にするかが大...
「体脂肪率」とは、文字通り、身体の脂肪の割合を示す数字ですが、意外と細い人でも体脂肪率が高いことってありませんか？逆も然りで、がっしり体型でも、筋肉が多い人だと体脂肪率が低い値を示す人も中にはいますね。体脂肪は身体になくてはならないもので、その値は低すぎても高すぎても健康には良くありません。年齢ごとに適正の数値も違うと言われる体脂肪率。今回...
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”炭酸水がマイブーム”、”炭酸水うまい！”と1度飲むと炭酸水にはまる人増加中！海外ではレストランへ行ってお水を注文するとガス入りか無しかと聞かれます。それ程海外では普通のお水と同じように常飲されています。昨今では日本でも身近に手に入りやすく、コストもそれほどかかりませんので美容と健康の為に飲んでいる方もたくさんいらっしゃるでしょう。この炭酸水をただ飲むというダイエット法は従来のダイ...
ダイエッターの方なら、プチ断食という言葉を聞いたことがある人はいるかもしれません。プチ断食は、「断食」とは違い、山にこもって水も固形物も取らない修行のようなものとはかなり違うものです。短期間の間、食べ物を控えることによって、内臓を休ませ胃腸のリセットを行い、美容効果と健康を促す効果があると言われています。
芸能人でもトライしている人も多いものですが、実際どのようなや...
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ジュースクレンズをご存知ですか？
ジュースクレンズとは、基本3日間〜最長5日間の断食期間中に、コールドプレスジュースという野菜や果物を低温圧縮方式で絞った100％のジュースのみを飲んで過ごすといったデトックスダイエット法です。
海外セレブやモデルが初めて、ハリウッドやNYで大流行しました。
今では、日本の有名人もたくさん行っています。
では、どんな方法で行えばいいのか？ジュ...
ダイエットを始めたあなた。食事をする時にカロリーが気になりませんか？
でも、自分でカロリーを計算したり記録したりするのは面倒だし・・
ただダイエットするだけでなく健康的に痩せたい・・・ など
といった方に、オススメのアプリをご紹介いたします。
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美容や健康のために豆乳を飲んでいる人は、多いのではないでしょうか。
どんな時間帯に、豆乳を飲んでいますか？時間帯で、効果が違うのでしょうか？
同じ飲むなら、効果のある時間帯に飲みたいですよね。
そこで今回は、豆乳を飲むのにベストな時間帯をご紹介します...
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なんだか最近体の調子が万全でなくだるい、胃腸の調子がイマイチ、お通じもなく肌荒れが・・・なんていうことはありませんか？病気の時、人は常に何か栄養をつけないと！と思いがちですが、実は体調が悪い時ほど食事は控え、内臓器官をお休みさせることが大切。その方法として昨今人気のプチ断食。断食とは本来、最低でも三日以上連続して食べないことを指します。これは本断食といって指導者の下でやるべきもので...
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皆さんは、ビオフェルミンという薬をご存知でしょうか？たぶん名前だけなら聞いたことがある人は多いかもしれません。または、実際に使ったことがある人、今使っている人なども、いることと思います。新ビオフェルミンとは、 超有名な整腸剤で、また、便秘や下痢などの腸内環境を整える薬として役目があります。CMなどでよく広告を出しているので新ビオフェルミンという言葉自体は聞いたことがある人が多いと思...
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下半身太り、一年を通して気になります。特に冬場は、上半身に厚めの素材が集中するだけでなく、洋服の素材自体も厚手で太く見えてしまいます。細く見せようと黒色を選んで全身真っ黒なコーディネートという事も少なくありません。
下半身が細いと全体もスッキリ見せてくれます。写真に納まった際、一目瞭然なのです。体重が落ちても、下半身は細くならないと諦めてしまいたくなります。自宅で簡単に効...
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髭をきれいにそってある男性は魅力的ですよね。男性らしくてかっこよくていいと思います。自分の気に入った髭のスタイルを手に入れるには、まず、そのスタイルが作れる長さまで髭を伸ばさないといけませんね。髭を伸ばしたい男性がいるのも事実です。実は早く髭を伸ばすコツがあるんです。Hohoron...
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おなかの脂肪を燃焼させたいと思っている人はたくさんいるはずです。でもなかなか簡単な事ではないですよね。そのためには健康的な食事と適度な運動をしないといけません。その中でも脂肪燃焼をしやすい食べ物というものがあるんですよ。それを知っていれば、早くなりたい体になれますね。ではおなかの脂肪を燃やす食べ物をこちらで紹介しましょう。...
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イボを取りたいと思ったことはないですか。もちろん医者でも取れますが、実は自宅でも自分でできるんです。それは蜂蜜を使った方法です。こちらではそ...
ダイエット女性によっては、一年中付きまとう試練です。時には、自分を甘やかし自堕落な生活を送ることもあるでしょう。突然のデートや旅行のお誘いなど緊急にダイエットをしなければならない時があることも事実です。
そんな時、私が実践している１週間３キロダイエ...
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「入浴時にしっかり洗っているのに足のにおいがとれない……」
「自分の靴や靴下からすごいにおいがする！」
このようなお悩みを抱える方々はきっといらっしゃると思います。
今回は、その「足のにおい」の原因と対策について、お話ししていこうと思います。
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何かイベントがあるたびに、痩せなければ!!と考えていませんか？だけど短期間で痩せるためには食事を抜いたりして無理する羽目に... また、頑張ってダイエットに成功したのに、その後元の生活に戻したらすぐに体重が戻ってしまった、若しくは更に体重が増加した、なんていうリバウンド現象も。
そんなことにならない為に、無理な...
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男性だってかっこよくいたいですよね。自分に似合うヒゲがあるとさらに外見は魅力的になります。でも、自分の顔に似合うヒゲって何？と思われるでしょう。こちらではそれを紹...
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足は細く長くキレイに保ちたいと女性誰もが感じていると思います。そんな女性にとっての天敵が「足のむくみ」です。特に長時間同じ姿勢でいる仕事中などは、朝と夕方で見違えるほど足がむくんでしまいます。さらにむくみを放っておくと、慢性的に血行が悪くなり、脂肪がつきやすくなるので、足が太くなってしまうという負のスパイラルに陥ってしまいます。そしてむくみは放っておくと徐々にとれにくくなり...
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足が細く長く見えると、とてもスタイルが良く見えますし、似合う服も増えます。女性は誰しも足が細くなりたいと望んでいるものですよね。ただ、足の部分痩せはなかなか難しいイメージです。太ももが太いとタイトなボトムスが入らなかったり、ふくらはぎはいつの間にかむくんでしまったりと、足が太いことでとても悩みます。そんなあなたに、...
パイナップルは ナチュラルの抗酸化物質です。なのでダイエットにも効果的！これで短期間に数キロやせられます。パイナップルダイエットは体から毒物や水分を出し、数日で２キロやせられます。しかし毎日食べ過ぎるのはよくないです。ただ、数日で体重を落としたい人にはいいです。こちらではそのダイエットについて紹介します。
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水虫は黄色いしみのようなものができ、見た目が気持ち悪いです。それがよくできる場所は足の爪です。でも手の爪にできることもあります。爪水虫を治すには時間がかかり、適切な処置をとらないといけません。こちら...
最近ちょっと太ってしまって、もとの体型に戻りたいとお考えの方、アーティチョークダイエットがお勧めです。約一週間で効果が現れるといわれています。しかしこのダイエットは、３，４キロ増えた人にお勧めで、肥満の人には向きません。アンティチョークダイエットをする時は、運動も一緒にするのが大切です。又その後は、健康的な食事を取り、...
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ニキビは誰にも避けられないもので、よく顔にできてしまい、面倒なものですね。また輝きも失ってしまいます。 でもそれを予防したり、ニキビを消す方法がありますから、ここで紹介します。これで、あなたの顔も常...
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朝、鏡の中に写る目の下のクマ・くすみは、一日の始まりの憂鬱の種。寝不足がもとで習慣的に現れるものとはいえ、原因には遺伝やホルモン、循環系の問題などがあげられます。さまざまな化粧品が出回っているものの、隠してごまかすことは効果的ではありませんね。家を出なくとも家庭にある、自然の力を使って目の下の醜いク...
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長い髪はとっても美しく誰もがあこがれますね。ここではその自然に出来るいい方法をhohoron.comは紹介します。健康的にできて、家庭で...
ニキビで悩むひと、多いですよね。ニキビは様々な原因でできると言われ、おでこ、あご、頬、背中など身体のあちこちに現れます。痛みを伴わないにしても、なにより、見た目がとっても気になりますよね。皮膚が膿でプクっと膨れ上がっている時もそうですが、治った後にニキビ跡が目立って残ってしまうと、これまた悲しくなってしまうものです。茶色っぽいシミとして残ったり、皮膚に少しクボミができてしまったりし...