ダイエット
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見かけより内面が大事よ!‥と言われても、やはり気になるのが外見です。第一印象が良くないと、その人の内面まで知ろうとは思いませんよね?だからこそ、外見は大事です!その容姿を決める大きなポイントになるのが体型ですよね!今太っている方は、痩せた理想の体型に憧れるものです。そこでまず考えるのがダイエットだと思います。ゆっくりと少しずつ痩せていくのが、ダイエットの理想と言われていますが、病的...
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見かけより内面が大事よ!‥と言われても、やはり気になるのが外見です。その容姿を決める大きなポイントになるのが体型ですよね!今太っている方は、痩せた理想の体型に憧れるものです。そこでまず考えるのがダイエットですよね!ゆっくりと少しずつ痩せていくのが、ダイエットの理想と言われていますが、告白のタイミングやそれぞれの事情で、どうしてもあと1ヶ月で10㎏痩せなきゃいけない!と...
食べる量を減らすことができれば、痩せられるのに!と思っている方、多いと思います。でも、この食べる量を減らすのは、そう簡単なことではありません。そこで、今すぐにでも始められる、食べる量を効率よく減らすコ...
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スポーツジムやエステに通う、毎日ランニングをする、特定の食べ物を抜くダイエットをする、サプリを飲む。どれもダイエットに効果があるかもしれませんが、本気でダイエットをするのであれば、色々言っても、食欲を抑え、食べる量を減らすことがもっとも手っ取り早い方法です。それを可能とする5つの方法を紹介します。すぐにできることばかりなの...
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おにぎりダイエットは、つんく♂さんがご友人の放送作家のアラケンさんのために考案したダイエット法です。2010年には微調整まで加えた方法をブログで紹介されています。実施期間は、2週間から3週間です。腸の状態を良くし、汚れを体外に排出することで、体重5%オフを目指します。つんく♂さんご自身が、2011年に行ったこのダイエットの過程がメニューと共に、ブログに紹介されているので、ご...
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そんなにつらくない?3日間かけてするプチ断食
プチ断食とは、飲み物以外のものを摂取しない断食のことです。ダイエットのためにする方が多いかと思いますが、胃や腸は消化すべきものが入ってこなくても収縮を続けるので、胃や腸のひだひだの中にこびりついていた汚れを排出でき、便秘や肌荒れの解消にもつながります。私も時々するのですが、それ程、辛く...
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”炭酸水がマイブーム”、”炭酸水うまい!”と1度飲むと炭酸水にはまる人増加中!海外ではレストランへ行ってお水を注文するとガス入りか無しかと聞かれます。それ程海外では普通のお水と同じように常飲されています。昨今では日本でも身近に手に入りやすく、コストもそれほどかかりませんので美容と健康の為に飲んでいる方もたくさんいらっしゃるでしょう。この炭酸水をただ飲むというダイエット法は従来のダイ...
ダイエッターの方なら、プチ断食という言葉を聞いたことがある人はいるかもしれません。プチ断食は、「断食」とは違い、山にこもって水も固形物も取らない修行のようなものとはかなり違うものです。短期間の間、食べ物を控えることによって、内臓を休ませ胃腸のリセットを行い、美容効果と健康を促す効果があると言われています。
芸能人でもトライしている人も多いものですが、実際どのようなや...
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ジュースクレンズをご存知ですか?
ジュースクレンズとは、基本3日間〜最長5日間の断食期間中に、コールドプレスジュースという野菜や果物を低温圧縮方式で絞った100%のジュースのみを飲んで過ごすといったデトックスダイエット法です。
海外セレブやモデルが初めて、ハリウッドやNYで大流行しました。
今では、日本の有名人もたくさん行っています。
では、どんな方法で行えばいいのか?ジュ...
ダイエットを始めたあなた。食事をする時にカロリーが気になりませんか?
でも、自分でカロリーを計算したり記録したりするのは面倒だし・・
ただダイエットするだけでなく健康的に痩せたい・・・ など
といった方に、オススメのアプリをご紹介いたします。
...
美容や健康のために豆乳を飲んでいる人は、多いのではないでしょうか。
どんな時間帯に、豆乳を飲んでいますか?時間帯で、効果が違うのでしょうか?
同じ飲むなら、効果のある時間帯に飲みたいですよね。
そこで今回は、豆乳を飲むのにベストな時間帯をご紹介します...
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なんだか最近体の調子が万全でなくだるい、胃腸の調子がイマイチ、お通じもなく肌荒れが・・・なんていうことはありませんか?病気の時、人は常に何か栄養をつけないと!と思いがちですが、実は体調が悪い時ほど食事は控え、内臓器官をお休みさせることが大切。その方法として昨今人気のプチ断食。断食とは本来、最低でも三日以上連続して食べないことを指します。これは本断食といって指導者の下でやるべきもので...
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皆さんは、ビオフェルミンという薬をご存知でしょうか?たぶん名前だけなら聞いたことがある人は多いかもしれません。または、実際に使ったことがある人、今使っている人なども、いることと思います。新ビオフェルミンとは、 超有名な整腸剤で、また、便秘や下痢などの腸内環境を整える薬として役目があります。CMなどでよく広告を出しているので新ビオフェルミンという言葉自体は聞いたことがある人が多いと思...
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下半身太り、一年を通して気になります。特に冬場は、上半身に厚めの素材が集中するだけでなく、洋服の素材自体も厚手で太く見えてしまいます。細く見せようと黒色を選んで全身真っ黒なコーディネートという事も少なくありません。
下半身が細いと全体もスッキリ見せてくれます。写真に納まった際、一目瞭然なのです。体重が落ちても、下半身は細くならないと諦めてしまいたくなります。自宅で簡単に効...
ダイエット女性によっては、一年中付きまとう試練です。時には、自分を甘やかし自堕落な生活を送ることもあるでしょう。突然のデートや旅行のお誘いなど緊急にダイエットをしなければならない時があることも事実です。
そんな時、私が実践している1週間3キロダイエ...
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何かイベントがあるたびに、痩せなければ!!と考えていませんか?だけど短期間で痩せるためには食事を抜いたりして無理する羽目に... また、頑張ってダイエットに成功したのに、その後元の生活に戻したらすぐに体重が戻ってしまった、若しくは更に体重が増加した、なんていうリバウンド現象も。
そんなことにならない為に、無理な...
パイナップルは ナチュラルの抗酸化物質です。なのでダイエットにも効果的!これで短期間に数キロやせられます。パイナップルダイエットは体から毒物や水分を出し、数日で2キロやせられます。しかし毎日食べ過ぎるのはよくないです。ただ、数日で体重を落としたい人にはいいです。こちらではそのダイエットについて紹介します。
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最近ちょっと太ってしまって、もとの体型に戻りたいとお考えの方、アーティチョークダイエットがお勧めです。約一週間で効果が現れるといわれています。しかしこのダイエットは、3,4キロ増えた人にお勧めで、肥満の人には向きません。アンティチョークダイエットをする時は、運動も一緒にするのが大切です。又その後は、健康的な食事を取り、...